همدم روح

لبخند

هلن استینر رایس میگوید:

زندگی تلفیقی است از آفتاب وباران،ازخنده و لذت ،ازاشک ودرد.

هرروز نمی تواند درخشان باشد،اما بطورقطع،ابری نیست که خورشید برآن نتابیده باشد.

پس به آنچه که رخ می دهد ،لبخند بزنید و به یاد داشته باشید خداوند همیشه درکنار ماست.

اگر لبخند بزنیم ،درخواهیم یافت که روزهایمان بسیار زیبا و شفاف است.

و همه فشارها و هم وغم های زندگی سبک بنظر خواهد رسید زیرا لبخند که می زنیم یقینا کسی در جایی به ما لبخند خواهد زد.

وهیچ چیز درجهان نمی تواند بیش از خورشید و لبخندی زیبا،زندگی را ارزشمند سازد.پس ازهمین لحظه لبخند زدن را تمرین کنید

لحظاتتان پر ازلبخندهای زیبا

پیوست1:

یکی دوروز دیگه عازم استانبول هستم و تا چند روزی نخواهم بود.

پیوست2:

این هم عکسهایی از برادرزاده ی قشنگم که با نگاه کردن به او سرشار آرامشی ژرف و قشنگ می شوم.

آتیلای عزیزم

|+| نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم مرداد 1387 ساعت 15:45 توسط همدم روج |

مدیتیشین با سکوت

یکی ازموثرترین راهها برای کسب آرامش،سربردن درسکوت هست.

پس زمانی را به تنها ودر سکوت نشستن اختصاص دهید.درابتدا،افکارتان سعی می کنند شمارا متقاعد سازند که این کاروقت تلف کردن است،اینکه شما بایدخارج ازاین محیط ثمربخش ومفیدباشید،یااینکه کارهای بسیارزیادی دارید که بایدانجام دهید.

صدها فکرنامربوط دیگر نیزبه ذهن شما خطورخواهند کردوبه دست فراموشی سپرده خواهند شد.اما شما باساکت نشستن و مشاهده ی تمام این گفتگو های پی درپی درونی می توانید طوفان اعتراض های فکری ذهن خویش را پشت سربگذارید.سرانجام قادرخواهید بود به وقفه های موجودبین افکار خود رخنه کنیدوهنگامی که ازاین حالت بیرون بیایید متوجه خواهید شد که دراین وقفه ی سرشارازسکوت ،تاچه حد به آرامش دست یافته اید.

سعی کنید همین حالا این مدیتیشین را انجام دهید.دلتان مملو از آرامش

بیماری ام اس و افسردگی در ادامه مطالب

::ادامـه مـطـلـب::

|+| نوشته شده در دوشنبه بیست و هشتم مرداد 1387 ساعت 16:44 توسط همدم روج |

چهلم پدر

بلاخره چهلم پدر راهم پشت سرگذاشتیم

وهنوز یاد سبز و پرواز سرخش دلم را می آزرد و غم دوری اش سینه ام را سخت می فشارد . سنگ قبرش را که نگاه می کنم و عکس قشنگ و نوشته های روی سنگ راکه می بینم انگار دیگه یواش یواش باور می کنم رفتن همیشگی اش راو با این تفکر دلم سخت می گیرد و صبر همیشگی پدر را که یکی ازمشخصه های اصلی اش بود برای خود آرزومی کنم و به یادش فاتحه ای نثار می کنم.

می گویم ترفند طبیعت هم ترفند عجیبیه برای قبولاندن این چنین دردهای عظیم مراحلی را پیش پای آدمی قرار میدهد اولش بهت و ناباوری بعدش انکار و ..............آخر سر پذیرفتن چنین درد جدایی و......

پدر جان هماره صبر زیبا و همیشگی ات را پیشه ی خود خواهم ساخت و به مثال خودت لحظه های سخت زندگی را آسان خواهم گرفت و لحظه هارا قدر خواهم دانست روحت شاد و یادت گرامی عزیزم

|+| نوشته شده در جمعه بیست و پنجم مرداد 1387 ساعت 17:4 توسط همدم روج

آرامش با باد

همدم روح

روز زیبایی را همراه با باد تجسم کن

بربالای تپه ای بنشین و باد را نظاره کن

حال چشمانت راببند و در باد تنفس کن

باد همراه با رایحه ی دلنوازش نوازشت می کند و احساس زیبا وانر ژی نیرومندی رادروجود ت جاری می سازد.

این انرژی را استشمام کن و آنرا به هر قسمت از بدنت که احساس فشار داری هدایت کن و شمیم خوش و شفابخشی که باد برایت به ارمغان می آورد جذب درون کن.

احساس خوب و نیرومند برایتان آرزومندم.

|+| نوشته شده در یکشنبه بیستم مرداد 1387 ساعت 13:27 توسط همدم روج |

پیربابا

پیر اندیشمند و مهربانی را تجسم کنید که سرشار تجربه و عاطفه است و در کلبه ای در بالای کوهی زیبا و سر سبز زندگی می کند.(من اسمشو میذارم پیربابا، شما هم هراسمی دوست داشتید براش انتخاب کنید)

هروقت دلتنگ بودید و نیاز به همدل مهربان داشتید ،سری به پیر بابا بزنید ،او همیشه و هروقت خواستید پذیرای شماست و منتظر شنیدن حرفهای شما و ارائه رهنمود های ناب و آرامبخش.پس از اورهنمودی بخواهید یا ازچیزی که دلتان می خواهد سخن بگویید و نظرخواهی کنید.

سراپا گوش باشید و به سخنان حکیمانه ی پیر بابا گوش فرا دهید .او شمارا راهنمایی می کند و صفا و آرامش درون خود را به شما منتقل می کند.

پیوست:

عصر با ماشین درپارک جنگلی دور می زدم با دیدن کودک حدودا 4 ساله ای که چوب به دست ،پروانه ای را دنبال کرده بود ،مبهوت شکوه این لحظه شدم وماشین را کنار زدم و خواستم ازاین احساس شاد مانه ی کودک بهره ای چینم و لحظه ای با اندیشه ی شاد و بی دغدغه او همگام و همراه شوم.چه لحظه ی آرامبخشی در آن دم نصیبم شد.

شادی واقعی و لذت بردن از لحظه هارا باید ازکودکان آموخت آنها خوب بلدند زیستن در لحظه حال وشادی بی قید و شرط وناب را.

دلتان شاد و صفای درونتان افزون

|+| نوشته شده در جمعه یازدهم مرداد 1387 ساعت 11:1 توسط همدم روج |